02.
Правильные движения позволяют "включать" глубокие мышцы, которые отвечают за формирование каркаса - поддерживание позвоночника в правильном положение, а главное, они выполняют питательную функцию. т.е транспорт всех питательных микроэлементов к хрящам, дискам, связкам, а также лимфодренажную функцию для осуществления вывода продуктов жизнедеятельности клетки.